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L'Equipe du Matin Vibration

Voici la durée idéale d'une douche pour être bien réveillé le matin !

07 mars 2019 à 08h25 Par Diane Thibaudier
Crédit photo : pixabay - image d'illustration

Difficile de vous réveiller le matin ? Pour être en pleine forme, mieux vaut prendre sa douche le matin juste avant de partir travailler. Et on connaît même la durée idéale de votre douche pour être bien éveillé !

Vous êtes plutôt du matin ou du soir pour la douche ? Peu importe, on ne va pas vous dire qu'il est conseillé de vous laver tous les deux jours, plutôt à 20h30 ou à 6h43 du matin. Mais pour vous réveiller le matin, avant de partir au bureau, rien de mieux que de prendre votre douche quelques minutes avant. Et c'est encore mieux quand elle dure 7 minutes !

Sept minutes, top chrono ! 

Selon Santé Magazine, rester sous la douche pendant 7 minutes est idéal pour bien se réveiller le matin ! Et attention, ce n'est pas une durée approximative, les deux dernières minutes sont même essentielles pour réveiller tout votre corps. Ni très économique, ni très écologique... mais il y a quand même plus pénible qu'une bonne douche pour se réveiller !