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L'Equipe du Matin Vibration

Voilà la nouvelle tendance fitness de l’année 2020 !

03 janvier 2020 à 07h50 Par Bérénice Dumas
C’est une technique inattendue mais très efficace ...
Crédit photo : Pixabay

Bienvenue à 2020 et aux bonnes résolutions qui accompagnent cette nouvelle année. Si certains ont décidé d’arrêter de fumer, de râler, ou encore d’entamer un régime, d’autres ont pris la décision de se (re)mettre au sport. Mais quelle activité physique adopter ? Nous avons la solution.

C'est le phénomène fitness totalement improbable qui commence à faire fureur dans le monde entier : ramper comme un bébé.

Le coach Tim Anderson est l’inventeur de cette nouvelle tendance Fitness.

Il explique que : se déplacer comme un bébé améliore la force et la mobilité et elle aurait aussi la faculté de réduire les maux de dos.

Il va plus loin : faire une minute de marche à quatre pattes, puis effectuer quelques «abdominaux bicyclette» et ensuite finir avec quelques minutes de marche sur place en ramenant son genou au coude opposé serait la combine parfaite pour retrouver la ligne rapidement.

Alors, verdict… qui va essayer ?