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Insolite

Les tutos de l’Équipe du Matin : soulager les douleurs musculaires soi-même ! (vidéo)

20 novembre 2017 à 08h20 Par Caroline Piveteau

Avoir un vilain nœud au niveau d’un muscle, cela arrive à tout le monde. Dans ces cas-là, on fait appel à un kiné ou un ostéo, mais pas facile d’avoir un rendez-vous immédiatement. Dans les tutos de ce lundi, Greg et Ursula nous montrent comment soulager la douleur chez soi.

Lorsqu'on souffre de douleurs musculaires, on ne rêve que d'un bon massage. Greg et Ursula nous expliquent comment faire, avec l’aide d’une balle de tennis, uniquement.

Placez la balle sur la partie de votre corps qui vous fait souffrir. Puis, exercez un point d’appui en faisant rouler la balle contre un mur. Ce mouvement vous soulagera.

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