Nouvel an : comment tenir ses bonnes résolutions ?

Arrêter de fumer, se remettre au sport... Voilà quelques bonnes résolutions que vous allez peut-être prendre le 31 décembre au moment de changer d’année. « C’est un nouveau départ, on se dit que c’est le moment de faire un choix ou quelque chose que je n’avais pas fait avant » explique Agnès Devillières, coach en développement à Châteauroux.

Revoir ses priorités

Selon la coach indrienne, les bonnes résolutions constituent « une opportunité de se reconcentrer sur nos priorités plutôt que de se faire une liste de choses à faire, là ce seront typiquement les bonnes résolutions qu’on ne tiendra pas ».

Une fois les objectifs fixés, il s’agit de s’y tenir ce qui n’est souvent pas évident. Agnès Devillières nous livre quelques conseils.

La coach en développement invite également à parler autour de soi de ses nouveaux objectifs et ne pas hésiter à demander du soutien.

Le contexte incertain et anxiogène ne doit pas empêcher de prendre de bonnes résolutions. « C’est l’occasion de se recentrer sur ce que je peux contrôler, ce que je ne peux qu’observer ça permet de pas être pris dans cette spirale délicate de la période dans laquelle on est », conclut Agnès Devillières.