Sport, alimentation... Les conseils de notre coach sportif pour que nos enfants aient la forme !

Seuls 3% des enfants font assez d'activité physique tous les jours. C'est très peu ! Alex, coach sportif à Be Mind, rappelle les bons réflexes à adopter dès le plus jeune âge, pour que nos enfants soient habitués à prendre en mains leur santé. Et ça passe déjà par un bon petit déj' ! Tartines au chocolat, jus de fruit, verre de lait... Qu'est-ce qui est bon à engloutir pour nos progénitures afin de bien débuter la journée ?

Il faut bien manger mais aussi (et surtout) bouger : un enfant en surpoids a 80% de risques de le rester en tant qu'adulte ! Exit donc la sédentarité et place aux mouvements et à la mobilité. Pour aider son enfant à dépenser son énergie il y a évidemment le sport, mais également d'autres activités tout aussi bénéfiques. Les conseils d'Alex.